Entrevista a Remadores - Sténio Andrade

Olá Sténio!

O Remo Angola gostaria de te fazer uma pequena entrevista.

Pretendemos apresentar aos angolanos a realidade actual do Remo em Angola. Assim, iremos realizar uma ronda de entrevistas, entre atletas dirigentes e amantes da modalidade, para que este magnífico desporto seja mais conhecido pela comunidade angolana.

Remo Angola: Olá é um prazer poder falar um pouco contigo, conhecer-te e ficar a saber mais sobre a vida de um atleta que representa a nação ao seu mais alto nível.

Sténio: Olá. O prazer é todo meu.

Remo Angola: Como conheceste a modalidade, quando e como começaste a praticar?

Sténio: Conheci a modalidade no Clube Naval de Luanda, há mais ou menos 3 anos atrás. Na altura eu treinava natação e fazia canoagem aos fins de semana, para aumentar a minha massa muscular e também para não ficar parado nos finais de semana. Quando vi o remo achei um desporto divertido. Pedi ao meu pai para começar a fazer remo em vez de canoagem. Depois de um tempo, comecei a praticar mesmo por diversão nas embarcações para aprendizagem.

Remo Angola: Porquê o Remo e não outra modalidade?

Sténio: No fim do ano de 2009 eu tive de parar de fazer natação por falta de disponibilidade por causa dos estudos. Então tive de optar pelo remo, porque eu já gostava de praticar.

Remo Angola: O que te motiva mais no Remo?

Sténio: Pelo facto de ser aquático e muito competitivo.

Remo Angola: Qual o teu sonho e o que estás a fazer para o concretizar?

Sténio: Sempre tive o sonho de representar as cores nacionais nos Jogos Olímpicos. O meu grande sonho é chegar lá e para isso estou a treinar.

Remo Angola:O que recomendas a quem nunca praticou Remo?

Sténio: Recomendo que experimentem. É  um desporto saudável e muito completo, envolve resistência e força ou seja, um desporto que exige níveis muito elevados de força muscular e de resistência à fadiga.

Remo Angola: Já agora, onde se pode praticar Remo em Angola?

Sténio: No Clube Naval de Luanda.

Remo Angola:Gostavas de referenciar algo que ainda o não tenha sido?

Sténio: Algo que o meu pai tem me dito sempre: '' O desporto faz de nós HOMENS''.

Remo Angola : Muito obrigado , bons treinos e até breve!

Sténio: Obrigado. Até já.

Agradecemos toda a amabilidade e disponibilidade apresentadas pelo Sténio.

Muito Obrigado

Remo Angola

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Nova Página no Facebook

Olá Amigos, Conterrâneos e Simpatizantes.

O Remo Angola já está numa nova fase. O limite de amizades imposto pelo facebook fez-nos ter de criar uma nova página, que felizmente não tem limite de amizades. Assim, convidamos todos os amigos a visitar -http://www.facebook.com/pages/Remo-Angola/157371127641976 - e a clicar no GOSTO.

O clique de cada um vale por um milhão, porque só poderemos chegar a um elevado número de amigos se todos clicarmos.

Passa palavra e ajuda-nos a levar o Desporto mais longe.

Saudações desportivas

Remo Angola

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Entrevista a Remadores

Olá Jean-Luc!

O Remo Angola gostaria de te fazer uma pequena entrevista.

Pretendemos apresentar aos angolanos a realidade actual do Remo em Angola. Assim, iremos realizar uma ronda de entrevistas, entre atletas, dirigentes e amantes da modalidade, para que este magnífico desporto seja mais conhecido pela comunidade angolana.

Remo Angola: Olá! É um prazer poder falar um pouco contigo, conhecer-te e ficar a saber um pouco mais sobre a vida de um atleta que pretende representar a nação ao seu mais alto nível.

Jean-Luc: O prazer e o orgulho é todo meu.

Remo Angola: Como conheceste a modalidade, quando e como começaste a praticar?

Jean-Luc:

Conheci o remo pelo André Albuquerque Matias, um grande amigo de infância e com quem andei na escola. Quando ele foi estudar para os Estudos Unidos, começou a praticar o remo.Falava-me sempre deste

desporto com tanta vontade e emoção que fiquei curioso. Assim, tentei há dois

anos atrás, adorei, mas infelizmente tive uma lesão e tive que parar para me recompor. Este ano recomecei a remar em Agosto.

Remo Angola: Porquê o Remo e não outra modalidade?

Jean-Luc: Na família, somos todos desportistas, a minha mãe e a minha irmã foram campeãs angolanas de ténis, o meu pais foi um desportista de alto nível na Suíça.
Então, desde criança, sempre pratiquei vários desportos, como natação, ténis, futebol. Talvez a procura de algum que me completasse ao máximo. Sempre quis representar o meu pais num desporto, e adoro praticar o remo. E um desporto magnifico e completo.

Remo Angola: O que te motiva mais no Remo?

Jean-Luc:  É um desporto onde usas todas as partes do teu corpo, também é um desporto muito técnico onde não é só preciso ter muita forca mas também táctica, criatividade, espírito de equipa e combatividade. 

E posso dizer que adoro desafios, quanto mais em equipa, sobre tudo com um amigo que conheço desde  sempre.

Remo Angola: Qual o teu sonho e o que estás a fazer para o concretizar?

Jean-Luc:

Não é realmente um sonho, mais objectivos:

Primeiro seria fazer conhecer a selecção angola de remo no mundo;

Depois treinar muito para talvez trazer algumas medalhas ao nosso pais e com isso incentivar os jovens da minha geração ou das seguintes a apostar também no desporto. Claro que não podemos deixar de ser realistas e ter sempre também um background escolar, porque isso é importante;

A carreira de um atleta não dura para sempre infelizmente, então, irei acabar os meus estudos de publicidade e marketing e acabarei a minha vida abrindo o hotel / lounge dos meus sonhos, numa praia... e provavelmente montarei uma escola de remo (risos);

Remo Angola: O que recomendas a quem nunca praticou Remo?

Jean-Luc:

O remo é um desporto para todo o mundo, vale a pena tentar pelo menos uma vez e julgar por si próprio. Sei que muitos ficariam surpreendidos com as sensações que este desporto nos trás.

Remo Angola: Já agora, onde se pode praticar Remo em Angola?

Jean-Luc: Em Luanda, na ilha, pode-se praticar no Club Naval de Luanda.

Remo Angola: Gostavas de referenciar algo que ainda o não tenha sido?

Jean-Luc:

Uma citação francesa. Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. 

[ Pierre de Coubertin ] 

Traduzindo: " O desporto vai buscar o medo para dominá-lo, o cansaço para superá-lo, e a dificuldade para vencê-lo."

Remo Angola: Muito obrigado , bons treinos e até breve!

Jean-Luc: De nada e espero até breve!

Remo Angola:

Agradecemos toda a amabilidade e disponibilidade apresentadas pelo Jean-Luc.

Muito Obrigado

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"A Selecção Nacional de Remo conquistou o quarto lugar do X Campeonato Africano da modalidade, que decorreu de 1 a 3 de Julho de 2010, na Tunísia.


O quarto lugar é o melhor resultado alcançado pelos angolanos nas competições deste gabarito.O importante triunfo foi conseguido pelo atleta André Matias, com residência fixa nos EUA.A prova foi dominada pelos representantes da Argélia, Tunísia e Egipto.


A classificação por equipa ficou assim ordenada: 1º Argélia, 2º Tunísia e 3º Egipto.Quanto à classificação alcançada pelo atleta angolano na prova continental, o técnico Paulo Ferreira referiu que "foi uma das melhores conquistas até então alcançadas pelo conjunto nacional".


Paulo Ferreira, técnico principal da selecção, elogiou a organização do evento pela forma como elaboraram o plano de provas e pela recepção das distintas delegações.Entretanto, o angolano André Matias cumpre a partir de hoje, na Bielorússia, um estágio pré-competitivo com vista a atingir as performances no Mundial de Remo em sub 23.A caravana angolana esteve constituída por Paulo Ferreira (técnico), Olga Albuquerque (vogal), Sténio Andrade, Mauro Pina e André Matias (atletas). "


In Jornal dos Desportos , 07 de Julho de 2010

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Técnica do Remo

Queremos, regularmente, partilhar com todos os amigos, informações que poderão ajudar a compreender o que é o Remo, as suas vantagens, assim como as notícias mais recentes.

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As vantagens físicas de praticar Remo

O Remo é uma modalidade onde se utilizam todos os grupos musculares, de forma a poder deslocar-se no menor tempo possível a embarcação numa determinada distância.

Excelentes resultados cárdio respiratórios

O Remo é uma modalidade fundamentalmente aeróbia, permitindo ao desportista adquirir uma capacidade cárdio respiratória de excelente nível.

A exigência desta modalidade é razão pela qual se consideram os remadores atletas exemplares e com uma estrutura e definição física exemplar.

A competição pode ser realizada em vários tipos de embarcações: Skiff (Single skull) Double Skull, Shell de Dois sem timoneiro, Shell de Dois com timoneiro, Quadri Skull, Shell de Quatro sem timoneiro, Shell de Quatro com timoneiro e Shell de Oito -as informações mais técnicas sobre cada embarcação irão ser disponibilizadas em breve.

Força Mental

A distância olímpica é de 2000m, sendo que os atletas deverão ser capazes disponibilizar o máximo de energia para percorrer a distância no menor tempo possível. Assim, deverá ser exercido um controlo de dispêndio energético de forma a chegar-se ao final da regata com a maior média possível de m/s percorrido. Desta forma, não interessa largar rápido, ou acabar rápido, se o meio da regata for muito baixo, pois a média irá ser mais reduzida.

Estas são algumas das razões, porque um remador é considerado um atleta super completo, pois as exigências físicas e emocionais, fazem dele um desportista exemplar.

Perda de Gordura

O esforço e o tipo de treino fundamentalmente aeróbio, faz, também, da modalidade uma excelente modalidade na aposta em perder-se gordura, pois os regimes de  treino usam-na como principal substrato energético.

Tonificação Muscular

O recrutamento muscular potencia o seu fortalecimento, levando a uma tonificação única que permite um acelerar do metabolismo que levará ao aumento de consumo energético diário conseguindo-se à tão desejada perda de gordura corporal.

O Tonus muscular consegue-se naturalmente com a pressão exercida a cada remada, assim como se acelera o seu desenvolvimento, no caso da competição, com a realização de exercícios específicos da modalidade.

Maior resistência a doenças e lesões de trabalho

A maior capacidade cárdio respiratória e muscular, fortalecem e desenvolvem as capacidades imunitárias, para além de capacitarem o atleta para uma vida mais capaz e um enfrentar de obstáculos quotidianos muito mais faciitado.

Um(a) remador(a), será uma pessoa mais capaz, mais saudável, mais lutadora.

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Vídeos

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